Det svette

[ 25 minutter! ]

DERFOR ER DET EFFEKTIVT

Du får en heseblesende crossfitøkt, som gir deg effektiv kondisjonstrening, i tillegg til at du styrker musklene. Pausene er stort sett fravaerende og tempoet høyt.

Du bytter konstant mellom forskjellige funksjonelle bevegelser – både med og uten vekter – som trener mange muskler i hele kroppen på én gang.

Det er en morsom treningsøkt som utfordrer musklene på en annen måte enn du er vant til med tradisjonell styrketrening – og som du kjenner godt i kroppen dagen etter.