Det fleksible

[ 20 minutter! ]

DERFOR ER DET EFFEKTIVT

Dette programmet kan gjøres hjemme på stuegulvet, ute i hagen eller når du er på tur – akkurat når det passer deg. Du slipper reisen til og fra senteret og andre tidstyver der.

Du benytter deg av effektive kroppsvektøvelser samt en lang treningsstrikk (med eller uten håndtak), som gir ekstra belastning til treningen når du ikke har tilgang på vekter. Øvelsene er paret som supersett, slik at pausene er minimale. Det gjør at du både styrker musklene og får opp pulsen – og er lynraskt ferdig.