Biceps curls med strikk

C1

Stå med høyrefoten litt foran den venstre med strikken under høyre fot. Bøy knaerne litt, ha rett rygg og len deg framover. Grip strikken med høyre hånd med håndflaten oppover. Bøy armen opp mot skulderen, og senk den. Husk å ta øvelsen for begge armer.