Hvorfor er stand up padling så populaert?
Når jeg er ved sjøen, ser jeg flere og flere som står på padlebrett. Hvorfor er det blitt så populaert?
SVAR: Stand up padling (SUP), stående padling eller brettpadling, er en artig sommeraktivitet, som kan gi mange fine naturopplevelser. SUP kan både gjøres på havet, innsjøer, elver og i havnebasseng. Det er ganske lett å komme i gang, så de fleste kan prøve seg. Brettet er bredere enn ved vanlig surfing, og det er lettere å holde balansen på. Derfor tar det ikke lang tid før du kan stå oppreist og padle deg fram med den cirka to meter lange åren.
Det kan hende det ser avslappende og hyggelig ut, men SUP er også effektiv trening, som både styrker balansen, kondisjonen og musklene i hele kroppen. Ikke minst kjernemusklene må jobbe når du skal komme deg framover på vannet. Et ekstra pluss er at risikoen for skader er minimal ved SUP. Du utsetter ikke kroppen for samme belastning som for eksempel under løping, der utallige små støt sendes opp gjennom kroppen.
Vil du komme godt i gang og ha mest mulig ut av treningen, kan det vaere lurt å ta et kurs med en instruktør.