Alle spørsmålene om helse som du aldri har somlet deg til å finne svar på?

Avbrutt søvn er verst – det viser i hvert fall en ny undersøkelse. Vi har lenge visst at søvnmangel gjør folk irritable elendige, og at søvnmangel er knyttet til depresjon. Hva det skyldes, er derimot mer uklart. I en studie sov deltakerne i et laboratorium, og de beskrev humøret sitt hver dag. Noen måtte gå og legge seg senere enn vanlig, mens andre ble vekket flere ganger i nattens løp. Begge gruppene sov i like mange timer, men de som fikk søvnen avbrutt, oppga større humørforstyrrelser.

Forskerne kom fram til at det var mangel på den langsomtbølgede dypsøvnen, eller deltasøvnen, som hadde skylden. Å bli vekket av et gråtende barn eller en snorkende partner har tilsvarende virkning. Slike tilfeldige forstyrrelser avbryter søvnsyklusen til helt vilkårlige tider og forrykker dermed det normale søvnmønsteret.