L -KARNITIN

Karnitin er en aminosyre som praktisk talt alle celler i kroppen bruker når de frigir energi. Den produseres i kroppen, så vanligvis er det ikke nødvendig å ta den som tilskudd. Det finnes noen observasjoner som peker på at L-karnitin (som er den biologiske, aktive formen) kan forbedre sædkvaliteten hos menn og reparere muskler etter trening. Det finnes derimot ingen støtte for påstanden om at den kan forbedre idrettsprestasjoner eller øke muskelmassen.