SØVN OG HUKOMMELSE

Viktig vedlikeholdsarbeid mens du sover

Den romerske retorikeren Quintilianus konstaterte allerede for snart 2000 år siden at hukommelsen forbedres kraftig etter en natts søvn. Og nå er det vitenskapelig fastslått at søvn bidrar til lagring av nye minner.

Forskere ved Haifa Universitet i Jordan har vist at en middagslur forbedrer hukommelsen, og at en høneblund på bare seks minutter er nok til å forsterke bearbeidelsen av minner. De langsomme hjernesvingningene under dypsøvnen antas å være et tegn på integrasjon av ny informasjon i hjernens eksisterende kunnskap. Forandringer i mønsteret for hvordan gener slår seg av og på under Rem-søvnen kan også styrke de nerveforbindelsene som antas å ha beydning for minnelagringen.

I en studie så man at søvnmangel fører til dannelse av flere falske minner. Å hindre mistenkte forbrytere i å sove før et forhør synes derfor å være nokså meningsløst.