FORSLAG TIL UKEPLAN

Økt 1 (20 minutter) Oppvarmingsposisjoner og pusteøvelse

Økt 2 (20 minutter) Stående posisjoner og Halv solhilsen

Avslutt med Dødmannsstilling

Økt 3 (1 time) Sekvens for uke 1