Se­kvens II

Yoga i hverdagen - - Innhold -

Tips

Hvis led­de­ne fø­les litt sti­ve etter å ha vært i en po­si­sjon en lang stund, prøv dis­se mot­sat­te posisjonene: Hund som ser ned (s. 110) etter So­ven­de sva­ne og Lavt­fly­ven­de dra­ge; Sfink­sen (s. 98) etter Sadel; og Vin­dus­vis­ker (s. 89) etter Sko­lis­se.

7Hamsa-man­tra (s. 89)

6

4

5

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.