Restorativ

Bra jobbet – nå har du kommet til det siste kapitlet i denne boka! Du er nå fortrolig med et utvalg yogastiler og har bygget opp et stort lager av posisjoner. Her introduserer vi enda en stil innen yoga, som vil gjøre deg i stand til å hvile fullstendig og gi næring til systemet i stressende tider, både fysisk og mentalt. Du kjenner allerede mange av posisjonene fra tidligere i boka, men her har vi gitt dem en restorativ vri, for å redusere stress og gjøre deg i stand til å slippe taket fullt og helt, slik at nervesystemet ditt kan fylle seg opp og begynne å heles. Her bruker du masse hjelpemidler for å støtte kroppen så godt som mulig, og hviler i posisjonene i opptil 20 minutter. Alt du må gjøre, er å overgi deg til posisjonen og bade i følelsene av frigivelse og ro som den bringer. Det er bare å nyte!