TONIFIQUE A SUA PELE
SE UMA ÚNICA SESSÃO DE TREINO o faz sentir mais jovem, então está na hora de otimizar a rotina de cuidado pessoal para fazer frente ao avançar da idade.
Quando falamos sobre pele ‘forte’, o que estamos realmente a tentar puxar para tema de conversa é o colágenio,
a principal proteína estrutural do corpo, responsável por dar elasticidade à pele. É a partir dos 20 anos que os níveis naturais de colagénio começam a cair, deixando à vista de todos uma tez baça e com todos os sinais de envelhecimento. Para combater isso, precisa desacelerar a perda natural de colagénio e apostar na produção do mesmo. Considere seguir a seguinte rotina.
01 PEPTÍDEOS
O colágenio, que compõe cerca de 75% do peso seco de sua pele, é uma proteína feita de aminoácidos chamados de peptídeos. Ao apostar em peptídeos nos produtos de cuidado pessoal, está a reforçar os níveis de colagénio. É como fortalecer um parede de tijolos com argamassa nova em vez de tijolos.
Como usar: Aplicar um creme para os olhos rico em peptídeos para ajudar a reduzir o efeito de pés de galinha e papos debaixo dos olhos.
Experimente isto:
Hidratante
Regenerist
Whip, Olay,
33,95€
02 ÁCIDO HIALURÓNICO
Este ácido natural não vai criar mais colagénio, mas pode fazer com que o colagénio que tem fique mais firme, dando à pele um aspeto mais novo e saudável. Na prática, suporta o colagénio e as fibras elásticas na pele, promovendo a hidratação cutânea.
Como usar: Escolha um hidratante com este componente e aplique antes de dormir.
Experimente isto:
Sérum Future Rescue, Lab Series, 51,38€
03 ANTIOXIDANTES
Radicais livres provocados
pelos raios ultravioleta e pela poluição podem acelerar a diminuição de colagénio. Mas há solução! Antioxidantes como a vitamina C
ajudam a aniquilar tais radicais livres e a proteger o colágeno de danos.
A niacinamida, uma vitamina B que atua como um antioxidante, também funciona para reconstruir as células danificadas.
Como usar: Aplique um sérum de vitamina C
todas as manhãs, mas não se esqueça
do protetor solar.
Experimente isto:
Sérum Pure Vitamin
C10, La Roche
Posay, 40,70€
04 RETINOL
A vitamina A, também conhecida como retinol, estimula a produção de células e colagénio, dois ‘agentes’ que podem atenuar as linhas finas e a descoloração da pele. Além disso, esta vitamina pode ajudar outros ingredientes a aumentar a permeabilidade da pele.
Como usar: O retinol pode tornar a pele sensível à luz do sol, use apenas à noite, com o rosto limpo.
Experimente isto:
Sérum Youth Renewal,
Murad, 28,45€
05 PROTETOR SOLAR
Já aqui falamos dele, mas há que dar o devido destaque. Ao usar protetor solar, minimiza os efeitos prejudiciais de raios ultravioleta. Além disso, está a reduzir o risco de cancro da pele.
Como usar: Escolha um protetor solar que se aplique facilmente na pele e use depois do hidratante diário.
Experimente isto:
Protetor solar MAX Aquafluide Pocket
SPF 50+ Photoderm, Bioderma,
13,81€