CORRIDA para o sucesso

FAZER DO EXERCÍCIO UMA PRIORIDADE NA AGENDA DIÁRIA REQUER ALGUM JOGO DE CINTURA, MAS, JÁ DIZ O DITADO, ‘QUEM CORRE POR GOSTO, NÃO CANSA’. E SÍLVIA TEIXEIRA, BRAND MANAGER DA ALDO SHOES EM PORTUGAL, ESPANHA E CHIPRE, DÁ O EXEMPLO. INSPIRE-SE!

Ora nos falta tempo, ora não conseguimos organizar o dia. Ora a preguiça fala mais alto, ora não encontramos algo que realmente gostemos de fazer. As desculpas para não treinar são muitas, mas também o são as formas de contornar os entraves que aparecem. E, por vezes, basta estar no local certo à hora certa. Tal como aconteceu a Sílvia Teixeira. “O gosto pela corrida surgiu em 2012, quando regressei ao ginásio após uma pausa de alguns anos, em que o plano de treino incluía uma corrida na passadeira de 10 a 15 minutos no final de cada treino. A partir daí, fui-me entusiasmando e fui aumentando tanto a distância como o tempo”, diz-nos a brand manager da Aldo Shoes.

Apesar de assumir um cargo de responsabilidade e com horários nem sempre certos (viagens constantes e serões em dias de apresentação de novas coleções), Sílvia viu na paixão pela corrida a melhor forma de se manter ativa e com energia e o certo é que da passadeira para a corrida em estrada “foi um saltinho muito natural: estar muito tempo fechada a correr no mesmo sítio era monótono e comecei a fazer alguns joggings ao ar livre. A evolução ao início é rápida, o que é uma grande motivação para continuar a praticar mais e tentar melhorar”, confessa.

Em pleno Cais de Gaia, onde nos encontrámos para fotografar, Sílvia não tardou em falar do seu gosto pelo trail, que começou a praticar quando era uma modalidade ainda “em grande crescimento”, mas bastou “experimentar essas corridas na natureza” para se confessar logo fã. “Cada vez mais gosto de correr no meio da natureza, mas normalmente os meus treinos são feitos em estrada com cenários incríveis que esta cidade tem”, garante. Mas a vontade de ir sempre mais longe – e

mais rápido – é uma constante e, por isso, Sílvia conta já com algumas participações em provas de corrida e de trail. “Desafio-me em cada participação. O objetivo é sempre superar-me e fico satisfeita quando consigo melhorar os meus tempos”.

E, por falar em superação, não pense que Sílvia aproveita o sábado e o domingo para se render à preguiça. Os fins de semana “servem sobretudo para treinar mais intensivamente, de certo modo acabo por tentar compensar os treinos mais curtos ou mesmo os que ficam por fazer durante a semana”. Ao sábado treina duas vezes: “Faço um jogging da parte da manhã e vou ao ginásio ao final da tarde. Se o tempo permitir, junto tudo e vou ao ginásio a correr, treino e volto para casa a correr. Ao domingo, faço um treino de corrida mais longo. É uma forma de relaxar para mais uma semana de trabalho. Tanto nos fins de semana como nas férias, quanto mais me cansar, melhor!”

UM MOMENTO SÓ SEU

Tal como acontece com grande parte dos empregos atuais, Sílvia passa várias horas por dia sentada em frente a um computador. A facilidade com que entramos em contacto com qualquer parte do mundo é um bem inegável, mas há que pôr o corpo a mexer. “Quando não estou a viajar, o meu dia-a-dia é bastante ‘rotineiro’ e muito sedentário: é passado no escritório, maioritariamente sentada. Habitualmente tento encaixar o exercício físico no final do meu dia, muitas vezes por volta das 20h”, diz-nos, confessando que não se fica apenas pela corrida: “Frequento o ginásio e faço treino para reforço muscular.” Porém, para Sílvia a corrida é um momento só seu. E só seu de tal forma que não há sequer espaço para uma playlist. “Gosto de ouvir a minha respiração, pois ajuda-me a focar no treino e a relaxar ao mesmo tempo. De certa forma, é uma espécie de meditação.” Para monitorizar a performance e “medir alguns parâmetros”, conta, usa um relógio desportivo. Ora, no pulso está um smartwatch que analisa a parte mecânica do exercício, “na cabeça [está] tudo o que tenho de ‘limpar’ e o que preciso de preparar para o dia seguinte”.

“CADA VEZ GOSTO MAIS DE CORRER NO MEIO DA NATUREZA, MAS OS MEUS PERCURSOS SÃO EM ESTRADA E COM CENÁRIOS INCRÍVEIS”