TESTIKULÊRE KANKER

Moet onder 5 wees

hartsiektes Hoë cholesterolvlakke het dikwels geen simptome nie. As jy dus nie wil hê jou eerste simptoom moet ’n hartaanval wees nie, moet jy jou vlakke laat toets. ’n Vingerpriktoets sal jou ’n idee van jou totale cholesterol gee, maar vir ’n akkurate lesing benodig jy die omvattende toets wat die neem van ’n bloedmonster ná ’n vastydperk van agt uur behels. Dis belangrik sodat jy kan weet wat jou LDL- (goeie cholesterol) en HDL-vlakke (slegte cholesterol) is.

BLOEDSUIKER: Moet oet tussen 4 en 5,6 wees Risikofaktor vir:

diabetes Een uit 10 Suid-Afrikaners het na raming diabetes volgens die Hart-en-beroertestigting van Suid-Afrika en talle is onbewus daarvan omdat dit nie by hulle gediagnoseer is nie. ’n Vingerpriktoets sal jou ’n idee van jou bloedsuikervlak gee, maar jy benodig ’n bloedsuikervlaktoets deur ’n dokter nadat jy gevas het om vas te stel wat jou risiko vir diabetes is. Dit sal beteken jy vas agt uur en ’n bloedmonster word getrek.

Hoe gereeld:

Een keer per maand “Testikulêre kanker is die algemeenste vorm van kanker onder mans van 25 tot 45 jaar,” sê dr. Harry May. “Volgens mediese statistieke kan 99 persent van testikulêre kankers genees word as dit vroeg gediagnoseer en behandel word.” Dit is glad nie nodig om tot jou roetine-doktersondersoek te wag nie, sê hy. Leer eerder hoe om ’n selfondersoek te doen en doen dit een keer per maand. Ondersoek jouself so: Die beste tyd om dit te doen is terwyl jy bad of stort of net daarna, want die vel van die skrotum sal ontspanne wees. Hou jou penis uit die pad en ondersoek een testikel op ’n slag. Hou die testikel tussen jou duim en vingers en rol dit sagkens tussen jou vingers. Kyk en voel vir enige harde gewasse, ronde knoppe of enige verandering in grootte, vorm of samestelling. Onthou, dit is normaal dat die een testikel effens groter as die ander een is en dat die een laer as die ander een hang. Hou ook in gedagte elke testikel het ’n spiraalbuis aan die buitekant wat soos ’n klein knop kan voel. As jy jou testikels gereeld ondersoek, kan jy sê wat vir jou normaal is en wanneer iets anders is en deur jou dokter ondersoek moet word. EKSTRA BRONNE: HEARTFOUNDATION.CO.ZA, CANSA.ORG.ZA, TESTICULARCANCERSOCIETY.ORG