4 JY EETEE NIE GENOEG VET NIE

Ne Net soos proteïen, is ve vette ook ’ n komp plekse voedingstof w wat langer duur o om af te breek en da daarom langer in jou maag bly. Av Avokado het baie mono-o mono-onversadigde vette te. Voeg dit byb slaai, sny dit in skywe saam met roereier of maak dit bloot fyn op geroosterde suurdeegbrood en bedruip dit met olyfolie vir ’n heerlike ontbyt wat hongerpyne in toom sal hou.