INGEWANDSVET

Dit is die d vet in die buikholte wat belangrike organe omring, verduidelik die Kaapse dieetkundige Aimee Robson.

WAT DIT DOEN

Gesonde Gesond vlakke van ingewandsvet help beskerm die organe org en speel ’n belangrike rol om die endokriene endokri stelsel in ’n puik toestand te hou. “Dié stelsel is ’n versameling kliere wat hormone vervaardig vervaard om onder meer metabolisme, slaap en gemoedstemming gemoed te reguleer,” sê Harold Jansen, ’ n persoonlike pers afrigter en gimeienaar van Somerset-Wes. Somers

“In oormaatoo is ingewandsvet skadelik, want die bloedvloei bloedvlo daarvandaan dreineer tot in die lewer,” verduidelik verduid Nerina Wilkinson, ’ n dokter van Kaapstad. Kaapsta “Dit pomp immuunstelselchemikalieë uit wat sitokiene genoem word. Dié chemiese stowwe kan die risiko vir kardiovaskulêre siektes

WAT VEROORSAAK DIT?

Ingewandsvet vorm gewoonlik weens ’n gebrek aan oefening, ’ n swak dieet en oormatige drankgebruik. “Dit kan ook met hoë kortisolvlakke verbind word, wat dikwels deur stres veroorsaak word,” sê Nerina.

RAAK DAARVAN ONTSLAE

Ingewandsvet kan nie chirurgies verwyder word nie; dit moet met dieet en oefening verminder word. “Iemand met ’n hoë vlak van ingewandsvet moet ’n gesonde dieet en oefenprogram volg om die risiko vir chroniese siektes soos hartsiektes en tipe 2-diabetes te verminder,” sê Aimee.

Die vermindering van stres kan ook die verspreiding van dié vet verbeter.