Test de 1’, resistencia a la alta intensidad

El test de 1’ mide tu capacidad anaeróbica. Nos referimos a cómo es capaz de mantener tu organismo altas intensidades aún soportando altos niveles de toxicidad y fatiga muscular. Cuanto más alto sea el promedio de vatios en un 1’, más capacidad anaeróbica tendrás y por tanto, más predispuesto estarás para rendir bien en esfuerzos o modalidades con altas demandas de energía y esfuerzos que pueden ir desde los 30’’ hasta los 3 ó 4’, por ejemplo. Son esfuerzos en los que muestran datos muy buenos los especialistas en BMX, en Short Track o incluso en XCO.