Bike - 2022-06-06

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• »5 cascos LAZER Jackal con Kineticore
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• CÓMO HACER TU PROPIO PERFIL DE POTENCIA
• ¿Por qué es importante conocer tu perfil?
• Test de 20’, el FTP o umbral de potencia
• Test de 5’’, cómo eres de potente
• Test de 1’, resistenci­a a la alta intensidad
• Test de 5’, midiendo un consumo máximo de oxígeno (V02max)
• ¿PUEDES ENTRENAR SIN PULSO Y SIN VATIOS?
• ENTRENAR LARGO PARA COMPETIR CORTO
• NUTRICIÓN: 3 ERRORES FATALES
• »HERRAMIENT­AS
• ¿CÓMO ES MEJOR?
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