¿PESARSE TODOS LOS DÍAS ES BUENO O MALO?

A FAVOR. Según un estudio publicado en la revista Obesity, pesarse a diario ayuda a que no engordemos durante las vacaciones, ya que si uno ve que ha engordado un poco intenta compensarlo al día siguiente, comiendo menos o haciendo más ejercicio. Otra investigación de las universidades de Pittsburgh y California (EE. UU.) también concluyó que pesarse a diario ayuda a perder peso. EN CONTRA. Sin embargo, la mayoría de expertos lo desaconsejan ya que, como explica el Dr. Adelardo Caballero, director del Instituto de Obesidad, pesarse todos los días no es un buen indicador puesto que de un día para otro se pueden producir cambios que no son debidos realmente a un aumento o disminución de la grasa, o porque la persona esté engordando. Además, puede desembocar en estados de ansiedad innecesarios. En cualquier caso, reconoce que controlar el peso nos ayuda a mantenernos o evitar engordar. Pero para él es mejor pesarse una vez a la semana, en ayunas, sin ropa y siempre a la misma hora y con la misma báscula.