19 GIMNASIA PARA EVITAR EL TECH NECK
Subir y bajar la cabeza continuamente por el uso del ordenador
o el móvil provoca el tech neck o cuello tecnológico, lo que se traduce en arrugas
horizontales en el cuello. Estas se pueden contrarrestar con gimnasia facial. Inma Blanquer, directora del centro
Assari.
MOMENTO DE
REFLEXIÓN
No te invitamos a pensar, es por la postura en sí. Apoya
el codo sobre la mesa y pon el puño
bajo la barbilla. Baja ligeramente la mandíbula inferior y presiona contra el puño 10 seg. Repite 10 veces.
MANDA BESOS
AL CIELO
Con la mirada hacia el techo y el cuello bien estirado, frunce los labios simulando que lanzas un beso. Mantén la postura 10 segundos, descansa
y repite 10 veces.