¿TOMAS UNA COPITA EN LA CENA?

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Después de un día ajetreado, apetece tomarte una copita mientras preparas la cena y mientras te la comes, pero…

Influye en el sueño. Y no para bien, porque aunque te duermes antes, el alcohol afecta a la fase REM del sueño y este no es reparador. O sea, que al día siguiente vas cansada.

De vez en cuando… El consumo recomendado de alcohol es el cercano a cero, por ello limítalo.