5. ELEVACIONES
• Colócate boca arriba con las piernas y brazos estirados hacia arriba. Flexiona una de las piernas (deja la otra estirada, pero sin tocar el suelo) a la vez que llevas el brazo de la misma pierna hacia atrás. Ve cambiando de brazo y de pierna. Como en el resto de ejercicios: mantén el abdomen fuerte y la espalda pegada al suelo.