PRIMERA SEMANA DE MENÚS

LUNES

Comida

• Consomé de verdura • Bol de garbanzos y verduras al horno • 1 taza de fresas • Crema de coliflor • Sepia a la plancha con ajo y perejil • 1 vaso de kéfir

MARTES

Comida

• Ensalada variada • Arroz integral con verduras y bacalao • 1 manzana • Sopa juliana de verduras

• Gallo a la plancha con verduritas • 1 gelatina de fruta con agar-agar

MIÉRCOLES

Comida

• Ensalada de brotes verdes con germinados y pipas • Berenjena rellena con boloñesa • 1 pera • Zumo de tomate con tabasco • Crepe-tortilla con tomatitos y rúcula • 1 yogur natural o de soja sin azúcar

JUEVES

Comida

• Judías entomatadas

• Pollo al chilindrón

• 2 mandarinas • Crema de calabaza con cúrcuma • Hamburguesa de atún y cebollino

• 1 yogur con 2 cucharaditas de compota casera

VIERNES

Comida

• Gazpacho con picadillo de verduras • Guisantes estofados con daditos de jamón • 1 plátano mediano • Crema de verduras de temporada • Cazón al pimentón • 1 vaso de kéfir

SÁBADO

Comida

• Alcachofas al horno con limón • Salmón con verduras y setas al horno

• 1 kiwi • Crema de verduras

• Tortilla paisana • 1 yogur natural o de soja sin azúcar

DOMINGO

Comida

• Mejillones al vapor

• Espaguetis de calabacín con gambas y gulas

• 1 brocheta de kiwi, piña y fresa • Consomé de verduras y pollo • Sardinas al horno

• 1 yogur natural o de soja