¿CONOCES CUÁL ES TU CRONOTIPO?

Conocer tu cronotipo te ayudará a saber cómo organizarte para ser más eficiente.

1. Levantarte para ti es…

A) Fácil

B) Un suplicio

C) Ni una cosa ni otra

2. Por la mañana… A) Estás en tu mejor momento

B) No rindes y tienes bajones C) Poco a poco aumenta tu rendimiento

3. Por la tarde…

A) Tu concentración baja

B) Estás en tu mejor momento C) Rindes bien con pequeños bajones

4. Por la noche…

A) Tu cerebro ya no da…

B) Es cuando mejor rindes mentalmente C) Puedes rendir, pero no a tope

5. Si te vas a dormir a una hora prudencial…

A) Te duermes enseguida B) Te cuesta mucho dormir C) Lees hasta que te llega el sueño, que es algo más tarde

Puntuación: Cada respuesta A suma 2 puntos; B suma 0 y C suma 1. Entre 8 y 10 puntos: ALONDRA

Rindes mejor por la mañana. Entre 4 y 7 puntos: INTERMEDIO

Rindes bien durante toda la jornada. Entre 0 y 3 puntos: BÚHO: Tu mejor momento es la tarde-noche.