MENÚ SEMANAL

LUNES

Comida

Ensalada de mango • Hummus de garbanzos y remolacha con crudités • 2 nísperos

Cena

Crema de calabacín • Revoltillo de setas y espárragos • Yogur natural sin azúcar

MARTES

Comida

1 vaso de gazpacho con picadillo de verduras • Pollo con setas • 1 nectarina

Cena

Menestra de verduras • Almejas a la marinera • Kéfir

MIÉRCOLES

Comida

Ensalada hortelana • Guisantes con jamón • Cerezas

Cena

Crema de calabaza • Tofu salteado con verduras • 1 gelatina de frutas sin azúcar

JUEVES

Comida

Ensalada con edamame • Tataki de salmón con sésamo • 2 ciruelas

Cena

Crema fría de yogur y pepino • Medallones de pavo a la plancha • Yogur

VIERNES

Comida

Espinacas con garbanzos y migas de bacalao • 1 kiwi

Cena

1 vaso de zumo de tomate con tabasco • Huevo en tosta con aguacate • Kéfir

SÁBADO

Comida

Mejillones al vapor • Pulpo asado con ensalada • Sandía

Cena

Sopa fría de tomate

• Gallo a la plancha

• 1 gelatina de frutas

DOMINGO

Comida

Ensalada de berros con germinados

• Lubina al horno con verduritas

• Brocheta de frutas de temporada

Cena

Vichyssoise ligera

• Hamburguesa de zanahoria, calabacín y quinoa

• Kéfir