9 ESENCIALES EN TU BOTIQUÍN DE VIAJE JE

Puedes prevenir o tratar los pequeños problemas de salud con remedios naturales y evitar que te arruinen las vacaciones.

Aceite de espliego macho

CONTRA LAS PICADURAS El espliego macho ( Lavandula latifolia spica) es el remedio de elección ante las picaduras de todo tipo de insectos y también de las medusas. Se aplican de 1 a 3 gotas directamente sobre la picadura cada 2-3 minutos durante 15 minutos.

Árbol de té

DESINFECTANTE El aceite esencial de árbol de té se aplica sobre pequeños cortes y rasguños para limpiar, desinfectar y reducir el dolor. También es útil para tratar el pie de atleta, las quemaduras leves, las picaduras de insectos y las infecciones por hongos en las uñas.

Pomada de árnica

PARA LAS CONTUSIONES El árnica, aplicada tópicamente, estimula y dilata los vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel. Esto mejora la circulación en la zona afectada y promueve la curación de hematomas, esguinces, distensiones y dolores musculares.

Agua de hamamelis

CURA LAS HERIDAS

Es el extracto destilado de la planta Hamamelis virginiana y se utiliza para calmar, desinfectar y favorecer la curación de las heridas. Se puede utilizar sobre pequeños cortes, picaduras de insectos y quemaduras solares. También actúa sobre los hematomas.

Sauce blanco

DOLOR Y FIEBRE El sauce ( Salix alba) es el analgésico de la naturaleza (contiene ácido salicílico, a partir del cual se fabrica la aspirina). La tintura, la infusión o el extracto de esta planta sirven para tratar los dolores de cabeza o la fiebre asociada con el resfriado común.

Jengibre

SIN MAREOS Se ha demostrado clínicamente que el jengibre previene y alivia los mareos del viaje, las náuseas y los vómitos. También te ayuda con las molestias digestivas. Toma dos tazas de infusión antes de emprender el viaje. Prepárala con 2 g de jengibre fresco.

Tinturara de eequinácea

PROTÉGETE DE LOS VIRUS En los viajes se pueden sufrir cambios de temperatura que provoquen una bajada de las defensas. La equinácea estimula la respuesta inmunitaria y ayuda a prevenir y combatir infecciones. Llévate un frasco de tintura (solo hay que diluir unas cuantas gotas en agua).

Eleuterococo

CONTRA EL ESTRÉS Por mucho que nos guste, todo viaje supone una dosis de estrés. Para mantenerlo bajo control y aumentar la resistencia podemos recurrir al eleuterococo o ginseng siberiano. Toma media cucharadita de tintura disuelta en agua, tres veces al día.

Probiótico

TRASTORNOS DIGESTIVOS La diarrea del viajero aparece e por el contacto con bacterias s poco habituales. El viaje en avión transoceánico también n puede alterar la microbiota. Puedes tomar comprimidos s de Saccharomyces boulardii ii (una o dos comprimidos de 250 mg al día).