LA RESPIRACIÓN CONTROLA EL CEREBRO

Un estudio confirma la eficacia de los ejercicios respiratorios para modular la actividad del cerebro y regular las emociones.

Ritmo respiratorio. Una investigación, liderada por José Luis Herrero y llevada a cabo en el Instituto Feinstein para la Investigación Médica de Nueva York, ha probado que el ritmo respiratorio organiza la actividad eléctrica que tiene lugar en la corteza del cerebro. Control remoto. Después de obervar la actividad del cerebro bajo distintos tipos de respiración, los investigadores concluyeron que «pueden utilizarse como un medio natural de neuromodulación» y que la respiración es «un poderoso control remoto del cerebro». Emociones. El estudio señala que al reducir la velocidad y aumentar la profundidad de la respiración se puede mejorar el control de las emociones, la capacidad de atención y la memoria. La investigación, por tanto, es un apoyo a prácticas como el yoga, la meditación o el taichí.