CUIDAN LAS NEURONAS

ASHWAGANDHA

Es una de las hierbas específicas para favorecer la función sináptica. Usada en la medicina ayurvédica, ayuda a disminuir el amiloide y a manejar el estrés. Se puede tomar 500 mg, dos veces al día con los alimentos.

GOTU KOLA

Conocida como centella asiática o hierba de la longevidad. Esta planta ayuda a potenciar la concentración e incrementar el estado de alerta. Se pueden tomar 500 mg un par de veces al día junto con las comidas.

RHODIOLA

Crece silvestre en las montañas de Siberia, en condiciones muy adversas. Está indicada en personas con problemas de ansiedad y estrés. La dosis adecuada sería de 200 mg una o incluso dos veces al día.

BACOPA MONNIERI

Para mejorar la función colinérgica, uno de los principales sistemas de neurotransmisores del cerebro. Tomar 250 mg, dos veces al día con alimentos. También se consigue en forma de gotas nasales.

HERICIUM ERINACEUS

También se conoce con el nombre de melena de león. Permite incrementar el factor de crecimiento nervioso, en especial en aquellas personas que ya se encuentran en las primeras fases del Alzheimer.

SHANKHPUSHPI

Se usa en la farmacopea ayurvédica de la India como calmante, antidepresivo y antiestrés. Es útil para mejorar la ramificación de neuronas en el hipocampo. Se toma de 2 a 3 cucharaditas o 2 cápsulas al día.