4 INFUSIONES Y PREPARADOS VEGETALES
Brecina (Calluna vulgaris). Deja reposar una cucharada de flores secas durante 10 minutos en una taza de agua recién hervida. Puedes tomar hasta tres tazas diarias.
Gayuba (Arctostaphylos uva-ursi). En infusión o cápsulas. Dosis media diaria: 10 g de gayuba en polvo (equivalente a unos 400-700 mg de arbutina), repartidos en 4-6 tomas.
Buchú (Barosma betulina). De esta planta se utilizan las hojas. La tisana se prepara en forma de infusión, 10-40 g por litro de agua, que tomaremos a lo largo del día.
Arándano rojo (Vaccinium macrocarpon). Fresco, seco o en cápsulas. La calidad de los preparados se miden en PAC (proantocianidinas). Elige productos con un mínimo de 150 mg.