LA CAFEÍNA NO ESTÁ SOLO EN EL CAFÉ
Quiero dejar el café porque, más que despejarme, me genera una excitación nerviosa. He oído hablar de la yerba mate y el guaraná como alternativas pero… ¿tienen contraindicaciones también? Me gustaría conocerlas.
Anabel (enviada por e-mail)
El mate, el guaraná, el café, la cola (o kola) o el té son algunas de las bebidas más populares en el mundo. Todas ellas son ricas en cafeína. Se trata de un potente estimulan
te nervioso, en dosis mayores o menores según la planta y la preparación.
La cafeína es digestiva, reduce el apetito y también resulta diurética y tónica del corazón. Muchas personas después de tomar cafeína sufren dispepsias, diarrea por aumento del peristaltismo y alteraciones digestivas en general, además de insomnio y nerviosismo. Pueden ser problemas menores pero indican claramente que les perjudica.
Tiene una acción analéptica, reduce el dolor, resulta antinarcótica (se toma un café para la borrachera), opuesta a la serotonina, es estimulante, energética y, en dosis altas, neurotóxica provoca espasmos. Con respecto al corazón es, hipertensor, tónico y dilatador coronario, y provoca arritmias y taquicardia.
En el sistema respiratorio dilata los bronquios, con una moderada acción antiasmática. Es además reguladora del flujo de la bilis, reduce las náuseas, estimula el catabolismo y reduce el apetito.