LOS PIÑONES MEJORAN TU INMUNIDAD
Extraer los piñones de la piña del pino no es fácil, pero vale la pena porque están repletos de minerales y sustancias beneficiosas.
El aroma amaderado de estas semillas, tan apreciadas en toda la ribera mediterránea, es exquisito. Sin embargo, también son valiosas por sus nutrientes.
Los minerales más abundantes son el magnesio, el manganeso, el hierro y el cinc. Es una combinación que refuerza la inmunidad y ayuda a satisfacer las necesidades de los niños y jóvenes. Proporcionan además proteína (15% del peso) y grasas que ayudan a regular el colesterol.
Una ración de 30 gramos ofrece asimismo el 34% de la vitamina E que se requiere al día y la cuarta parte de la vitamina B1 (tiamina), esencial para el sistema nervioso y para digerir los hidratos de carbono.