CÓ­MO RE­DU­CIR TU EX­PO­SI­CIÓN

Cuerpo Mente - - INFORME -

Aun­que lo más im­por­tan­te es mo­di­fi­car las le­yes que re­gu­lan las emi­sio­nes elec­tro­mag­né­ti­cas, a ni­vel per­so­nal se pue­den to­mar al­gu­nas me­di­das pa­ra dis­mi­nuir nues­tra ex­po­si­ción a es­tas ra­dia­cio­nes y sus efec­tos.

• Re­cu­rre a los ca­bles pa­ra co­nec­tar la te­le­vi­sión, el or­de­na­dor, la im­pre­so­ra y otros apa­ra­tos al rou­ter, en lu­gar de uti­li­zar el wi­fi.

• Man­tén los dis­po­si­ti­vos ac­ti­vos so­lo cuan­do los uses. Des­co­néc­ta­los por la no­che pa­ra re­du­cir la can­ti­dad de ho­ras de ex­po­si­ción y per­mi­tir la re­cu­pe­ra­ción del or­ga­nis­mo.

• For­ta­le­ce tu or­ga­nis­mo: si­gue una die­ta sa­na, ri­ca en an­ti­oxi­dan­tes, nu­trien­tes y fi­bra, que ali­men­te la mi­cro­bio­ta, y dis­fru­ta de ho­ras de des­can­so y des­co­ne­xión en la na­tu­ra­le­za.

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