Cuerpo Mente

CUSCÚS DE MAÍZ CON VERDURITAS, MANZANA, ALMENDRAS Y PIPIRRANA

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INGREDIENT­ES PARA 4 PERSONAS:

- 240 g de cuscús de maíz

- 20 ml de aceite de oliva

- 150 g de cebolla morada

- 1 diente de ajo

- 100 g de pimiento rojo

- 50 g de hinojo

- 80 g de zanahoria

- 2 manzanas granny smith

- 60 g de almendras tostadas

PARA LA ENSALADA:

- 1 tomate de ensalada

- 1 pimiento

- 1 cebolla fresca

- 1 pepino

- menta al gusto

- aceite, sal y pimienta

En una sartén, cocina las verduras cortadas a daditos con aceite de oliva, sal y pimienta hasta que empiecen a transparen­tar. Añade el cuscús de maíz y saltea un minuto. Añade agua hirviendo (siguiendo las instruccio­nes de la marca del cuscús), un chorrito de aceite de oliva y deja reposar.

Saltea la manzana con las almendras en una sartén sin añadir aceite, ya que se cocinará con los propios jugos de la fruta. Cocina durante 5 minutos a fuego medio y luego reserva.

Por último, elabora la ensalada. Corta a daditos pequeños el tomate, el pepino, el pimiento y la cebolla. Aliña todo con la menta picada, aceite, sal y pimienta.

Para el emplatado, sirve el cuscús caliente con la manzana y las almendras encima y la ensalada pipirrana a un lado.

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Tiempo de preparació­n: 30 min + 15 min de cocción

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