5 NU­TRIEN­TES PA­RA CON­TRO­LAR EL AZÚ­CAR

Cuerpo Mente - - ESPECIAL SALUD -

1 Vi­ta­mi­naB12. Cla­ve pa­ra la sa­lud de los gló­bu­los ro­jos y la fun­ción ner­vio­sa. Si eres ve­ge­ta­riano o ve­gano de­bes to­mar un su­ple­men­to dia­rio o se­ma­nal.

2 Vi­ta­mi­na D. Se ge­ne­ra cuan­do la piel se ex­po­ne al sol. Nos ayu­da a ab­sor­ber el cal­cio, en­tre otras fun­cio­nes.

3 Mag­ne­sio. Me­jo­ra la sen­si­bi­li­dad a la in­su­li­na y po­dría ha­cer que el pán­creas la pro­duz­ca en más can­ti­dad.

4 Cro­mo. Sin es­te ele­men­to la hor­mo­na tie­ne di­fi­cul­ta­des pa­ra lle­var la glu­co­sa des­de la san­gre has­ta las cé­lu­las.

5 Áci­do al­fa-li­poi­co. Aun­que se necesitan más es­tu­dios al res­pec­to, en personas con dia­be­tes ti­po 2 pue­de au­men­tar la sen­si­bi­li­dad a la in­su­li­na.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.