QUÉ HA­CER AN­TE LOS PRI­ME­ROS SÍN­TO­MAS

Cuerpo Mente - - TRATAMIENT­O -

A la som­bra. Tum­ba a la per­so­na en un lu­gar fres­co, con los pies ele­va­dos. Re­tí­ra­le el ex­ce­so de ro­pa y cual­quier pren­da que aprie­te. Aplí­ca­le pa­ños con agua fres­ca en ca­be­za y mu­ñe­cas.

Be­bi­da iso­tó­ni­ca. Pre­pá­ra­la con un li­tro de agua bi­car­bo­na­ta­da (co­mo la de Vichy), el ju­go de dos li­mo­nes, una cd­ta. de sal y dos de miel. Es im­por­tan­te que la be­ba pa­ra rehi­dra­tar­se.

Fru­tas y ver­du­ras. Cuan­do se sien­ta me­jor, si tie­ne ham­bre, pue­de to­mar una so­pa o co­mer fru­tas y ver­du­ras. Es me­jor que no to­me co­mi­das con pro­teí­na y gra­sa has­ta que es­té re­pues­ta.

Lla­ma al 112. Haz­lo si ha per­di­do la con­cien­cia o no res­pon­de, tie­ne alu­ci­na­cio­nes, su­fre con­vul­sio­nes, la res­pi­ra­ción y el pul­so es­tán muy ace­le­ra­dos o no me­jo­ra en 30 mi­nu­tos.

LI­MÓN. Su ju­go con mi­ne­ra­les y áci­dos or­gá­ni­cos fa­vo­re­ce la re­cu­pe­ra­ción del equi­li­brio elec­tro­lí­ti­co.

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