Pro­pues­tas MÚ­SI­CA EN TU DÍA A DÍA

Cuerpo Mente - - NATURALETE­RAPIASTERA­PIASNATURA­LES -

1 ¿Có­mo la sien­tes? Re­la­cio­na ac­ti­vi­da­des de tu vi­da dia­ria en los cua­les la mú­si­ca es­té pre­sen­te. ¿De qué ma­ne­ra es par­te de ti, có­mo la vi­ves?

2 Tu his­to­ria mu­si­cal. Ano­ta tu víncu­lo con la mú­si­ca: si to­cas (o has to­ca­do) un ins­tru­men­to, tus pre­fe­ren­cias, mo­men­tos aso­cia­dos a ella…

3 Emo­cio­nes bá­si­cas. Amor, mie­do, ale­gría, tris­te­za… ¿Sien­tes al­gu­na? Bus­ca una can­ción o poe­ma que des­cri­ba es­ta emo­ción y per­mí­te­te vi­vir­la.

4 Mú­si­ca nu­tri­ti­va. Bus­ca una mú­si­ca que te apor­te so­sie­go y paz. Pue­des res­pi­rar, es­cu­char­la y sen­tir­la, o plas­mar lo que sien­tes en una ho­ja.

5 Una can­ción vi­tal. Es­co­ge una can­ción que te co­nec­te con la ale­gría de vi­vir. Ex­pré­sa­la de ma­ne­ra crea­ti­va. Agra­de­ce.

6 Tu voz. Bus­ca un lu­gar con­for­ta­ble, res­pi­ra tran­qui­la­men­te y de­ja sa­lir el ai­re emi­tien­do al­gún so­ni­do, sin for­zar. No te juz­gues, no cor­tes tu voz. Ex­pre­sa tu ser, tu iden­ti­dad.

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