SIN GASES DIGIERESIN MOLESTIAS

Los gases hinchan el abdomen y nos hacen pasar malos momentos. Pero hay remedios naturales que previenen su formación y nos alivian.

Flatulencias y meteorismo son dos problemas comunes, usualmente de escaso interés para el médico, pero no así para el paciente, especialmente si estos gases provocan que se hinche la barriga, con sensación de plenitud y, a veces, con eructos e indigestión. Sin gravedad. La formación de excesivo gas puede tener varias causas, y alguna de ellas puede ser una enfermedad patológica, aunque en la mayoría de los casos se trata de una sensibilidad individual agravada por una dieta inapropiada.

RUTINAS QUE CAMBIAR Aire de más. La aerofagia es posiblemente la causa más común. Consiste en tragar aire con las comidas, un acto ref lejo y difícil de modificar, pero importante y que tener en cuenta. Mascar chicle o chupar caramelos lleva también mucho aire al sistema digestivo. Al igual que, en general, ingiere aire en demasía la gente que hace más ruido al comer. Ni cañitas ni sorbos. Si comes con prisa y hablas al mismo tiempo, si masticas poco los alimentos, bebes la sopa o el agua a sorbos o usas cañitas, introduces más aire en el sistema digestivo. Y si fumas, tragas aire.

Infusión. Comino

(Cuminum cyminum), anís verde (Pimpinella anisum), alcaravea

(Carum carvi), canela

(Cinnamomum zeylanicum): 1-2 cucharaditas de la mezcla por taza, en infusión. El hinojo es muy aromático y combate los trastornos digestivos.