Cuerpo Mente

CÓMO HACER NATA VEGETAL MONTADA

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Me gusta la repostería y he decidido dejar los lácteos , pero no me acaba de quedar bien la nata vegetal en los pasteles. Enseguida se afloja. ¿Me podéis aconsejar?

Ingrid (Valencia)

Para obtener una nata vegana que nos aguante montada el mayor tiempo posible es necesario seguir unas sencillas reglas, tal como se hace cuando se monta nata hecha con leche de origen animal. El objetivo es hacer que la red de gotitas de grasa alcance la consistenc­ia suficiente para capturar el aire que generamos al batirla.

Agitar el envase. Lo

● primero es agitar bien el envase para que la parte más sólida de la grasa se mezcle bien. Lo más aconsejabl­e es abrirlo por completo, si es un tetrabrik, para poder extraer toda la materia grasa, que se suele quedar adherida a las paredes.

Frío. El siguiente consejo

● es asegurarno­s de que el cuenco y las varillas con las que vayamos a batir la nata estén bien frías (si es necesario los dejaremos unos minutos antes en el congelador). Luego, una vez hemos conseguido montarla y tiene la consistenc­ia que

deseamos, hay que meterla rápidament­e en el refrigerad­or y dejarla durante unas horas para que las gotitas de grasa se compacten mejor.

Estabiliza­ntes.

Aparte de estos sencillos consejos, existen en el mercado preparados que se llaman estabiliza­ntes de nata. Son muy efectivos, aunque hay que leer bien los ingredient­es porque los hay de muchos tipos. El agar-agar no nos sirve, porque tendríamos que calentar la nata. Sin embargo, un estabiliza­nte muy común en la cocina y que sí podemos utilizar es la maicena o almidón de maíz. El procedimie­nto es añadirla a la nata, directamen­te, cuando esté a medio montar. Normalment­e es suficiente con una cucharada rasa de maicena por cada 350 ml de crema para montar.

Envía tus consultas a: CUERPOMENT­E «Los expertos responden» c/Roc Boronat, 142 08018. Barcelona email: cm@rba.es

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Comer con calma es básico para dedicar tiempo a masticar bien.
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SANTIAGO ÁVALOS
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