PREVENIR LOS QUISTES EN LOS OVARIOS
Me han diagnosticado síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) con 24 años. Tengo reglas irregulares, acné e hirsutismo. ¿A qué se debe? ¿Qué tratamiento me aconsejáis?
Ainhoa (Santander)
Quistes. El SOP se caracteriza
● por un desequilibrio hormonal con predominio androgénico. Los folículos no crecen bien, quedan encapsulados y se forman quistes en los ovarios, lo que provoca fallos en la ovulación y sangrados irregulares. El exceso de testosterona explica el vello corporal, la caída del cabello, el acné o el hirsutismo.
Causas. La resistencia
● a la insulina es una de ellas. La hiperglucemia aumenta la hormona luteinizante (LH) y esta, a su vez, los andrógenos. Si, además, hay una mutación de la enzima CYP450c17A, los síntomas serán más severos y difíciles de tratar. Otra causa es la mayor síntesis de andrógenos en los ovarios por un desorden hipotalámico. Aunque puede haber un origen genético, el estrés y problemas emocionales influyen mucho.
Regular la glucemia.
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La canela (1-3 g/día) y el picolinato de cromo (600 mcg/día) son suplementos
esenciales cuando la glucosa en sangre en ayunas supera los 100 mg/dL; otro es la berberina (1.500 mg/día), que además reuduce los andrógenos libres y mejora la microbiota intestinal. Se pueden combinar con una decocción de vainas de judía. La gymnema, en infusión o extracto (300-600 mg al día), también estimula la insulina en el páncreas.
Estrategias complementarias.
● Se puede ayudar al hígado a eliminar andrógenos (con suplementos como NAC, molibdeno o riboflavina) y estimular la sensibilidad del folículo a la hormona FSH (con 4 g diarios de myoinositol 3 meses).
Hábitos sanos. Cuida
● las emociones, evita el sedentarismo, la comida procesada, el exceso de azúcares y los lácteos, y basa la dieta en alimentos de índice glucémico bajo (verdura, aceites vegetales de primera presión, rutos secos crudos…) y medio (cereales integrales, legumbres, hortalizas…).