2 AYUDAS CONTRA LA ARTROSIS
El resveratrol reduce el dolor en las rodillas afectadas por la artrosis, según un estudio publicado en el Journal of Medicinal Food. La dosis utilizada en el estudio fue de 500 mg de resveratrol. La uva es el alimento que lo contiene en más abundancia. La silimarina, principio activo que se encuentra en el cardo mariano, reduce los niveles de inflamación asociados a la artrosis, según un estudio publicado en el Saudi Medical Journal. La dosis utilizada en el estudio fue de 300 mg diarios.