“El yoga facial te conecta con tu belleza interior”
El yoga facial es una rutina que nos hace más conscientes de la propia expresión y ayuda a quererse más.
EmpezóEmpezó preocupada por prevenir sus arrugas y acabó viajando por el mundo formándose en una gran variedad de técnicas orientales, desde meditación vipassana hasta masaje tailandés, masajes faciales con piedra de jade o reflexología facial. También viajó a Nueva York para formarse con Annalise Hagen, pionera de esta disciplina en Estados Unidos.
–¿En qué consiste el yoga facial?
–Todos somos conscientes de que, si no ejercitamos el cuerpo, los músculos se vuelven flácidos y se debilitan. Pues bien, lo mismo sucede con los músculos de la cara. Con el yoga facial trabajamos sobre un principio básico: los músculos de la cara no son diferentes a los del resto del cuerpo, simplemente son más pequeños. Incluye ejercicios, respiración consciente y automasajes.
–¿Dirías que estos ejercicios son más que simple ejercicio físico?
–¡Sí! Es una forma de vida, una rutina diaria que, al igual que el yoga corporal, conecta con nuestro interior. En este caso, nos conecta con la belleza interior: no solo se hacen movimientos que tonifican los músculos, se aprende mediante respiraciones conscientes a conectar la mente con las expresiones faciales, con las emociones.
–¿De qué modo puede el yoga facial mejorar las emociones?
–Con la práctica, tanto de los ejercicios como de los masajes, te conectas a través de tus manos directamente con la energía de tu rostro. Esto, sumado con la respiración, te ayuda cada día, sin darte cuenta, a conectar con tu fuerza interior, con el amor hacia ti misma. Al final, no se trata solo de tener una buena apariencia física: el rostro debe ser un reflejo de nuestro corazón.
–¿Tiene el yoga facial algún otro efecto sobre la piel, más allá de volverla más tersa por la tonificación muscular?
–El yoga facial rejuvenece, activa y tonifica los músculos de la cara y previene la flacidez y la aparición de arrugas. Pero también relaja y libera el estrés, mejora la respiración y mejora la circulación de la sangre.
cuerpomente.com
Puedes leer una versión más extensa de la entrevista en este enlace: bit.ly/DianaBordon