ELEVA TU PODER
2 Utthita Parsvakonasana. Con las piernas abiertas, de pie, gira el izquierdo hacia fuera. Luego inhala, extiende los brazos para ponerlos en cruz y alarga la columna.
• Exhala y flexiona la rodilla izquierda hasta alinearla con el tobillo. El peso recae en el borde exterior del pie.
• Lleva la mano izquierda al suelo, junto a la parte externa del pie o sobre un bloque, manteniendo el torso recto.
• Estira el brazo derecho sobre la cabeza, al lado de la oreja, formando una línea recta y diagonal. La palma de la mano mira abajo.
• Junta los omóplatos para abrir el pecho. Siente tu poder y conecta con tu intención. Respira así 5 veces y repite con la otra pierna.