CURSO ONLINE PARA INICIARSE

En nuestra Escuela Cuerpomente encontrarás un completo curso online de iniciación al yoga dirigido por Eva Roca. En él encontrarás:

5 VÍDEO CLASES DE INICIACIÓN AL YOGA en la que aprenderás todo lo que necesitas para empezar a practicar en casa: desde cómo prepararte, calentar y realizar las asanas a cómo respirar o hacer los mudras y bandhas básicos.

4 VÍDEO CLASES DE POSTURAS para aprender a hacer las 50 posturas de yoga o asanas esenciales. Eva Roca te las explica con todo detalle, paso a paso, de forma guiada y segura, para que puedas hacerlas bien y sin forzar.

5 VÍDEO CLASES PRÁCTICAS con diferentes finalidades para que elijas tu clase práctica según el beneficio que necesites en cada momento: para activarte, relajarte, empoderarte, alinear la postura o perfeccionar tu práctica.

3 DESCARGABLES, entre ellos un e-book de 45 págs. con los apuntes del curso, otro de 114 págs. con las fichas de las 50 posturas básicas y 6 láminas con las secuencias de las clases.