POTENCIA LA AUTOESTIMA
5 Parivrrta Ashta Chandrasana. Parte desde la postura Ashta Chandrasana (3).
• Exhala y gira el torso hacia la izquierda, haciendo el movimiento desde la cintura, con los brazos paralelos al suelo y las palmas de las manos hacia delante. Las piernas no se mueven.
• Crea espacio entre las dos manos, abriendo el pecho. Respira 5 veces y repite con la otra pierna.
• La luna creciente en torsión te empodera. Te hace sentir bonita y elegante.