CÓMO VENCER EL MIEDO A LA EYACULACIÓN PRECOZ
Escribo por si me podrían ayudar con un problema personal y de pareja. Tengo eyaculación precoz, casi siempre eyaculo antes de un minuto, y me genera angustia y frustración. ¿Me podrían dar algún remedio o consejo desde la medicina natural? L. M. (enviada por email)
ComoComo en otros casos, lo primero es no dañar y prevenir del daño de técnicas que se proponen para este «problema».
• Soluciones agresivas como la cirugía de fimosis, las cremas y aerosoles anestésicos, los antidepresivos,
analgésicos o inhibidores de la fosfodiesterasa-5, o los preservativos con adormecedores o anestésicos pueden dar más problemas de los que se intenta solucionar.
• Conviene plantearse si lo que te pasa no es algo normal y fisiológico, algo que no debería preocuparte. El tiempo es relativo y en la mayoría de gente muchas eyaculaciones son en realidad precoces (parte de la humanidad puede ser fruto de ellas).
• Factores emocionales como malas experiencias sexuales tempranas, abuso sexual, problemas de autoimagen, depresión, preocupación por la propia eyaculación precoz o sentimientos de culpa o ansiedad, y factores biológicos como desequilibrios hormonales o inflamación e infección de la próstata o la uretra, sí pueden hacer, a veces, que la eyaculación precoz sea un problema. Hay que abordar estas situaciones y, si la base es emocional, aliviar la tensión que producen.
• Abrir la relación desde el respeto hacia el otro, el cuidado y el buen trato, el conocimiento del cuerpo, la meditación, la relajación, la tranquilidad de hacer las cosas agradables... todo ello es importante y puede ayudar.
• Ejercitar el suelo pélvico (ejercicios de Kegel) ayuda a sentir y controlar la musculatura, sus contracciones y tiempos, como la técnica de «parar y apretar» la cabeza (glande) o la de «empezar y parar».