6 PASOS HACIA LA ACEPTACIÓN

Vivimos en un entorno cambiante y es vital superar el miedo a no tenerlo todo bajo control.

DAR ESPACIO AL DOLOR

Ante la inseguridad y el miedo, podemos adoptar una actitud contrafóbica y negadora o dar espacio a las emociones que se generan: aceptar que sufrimos nos ayudará a cuidarnos y a mirar el miedo de cara para actuar a pesar de él.

EL CAOS COMO OPORTUNIDAD

Baila, salta y corre de forma descontrolada y siente que entras en el caos (tardarás media hora). Intenta traspasar esa sensación desagradables. Soltarás tensiones y al sentir en el cuerpo lo que es el caos, podrás transformarlo en entrega y confianza.

MENTALIDAD DE APRENDIZ

Necesitamos mantener una actitud abierta y curiosa, comportarnos como el aprendiz que aprende de lo que sucede y busca las lecciones que encierra cada situación que se genera, en lugar de sentirse víctima de los acontecimientos.

APRENDER A SOLTAR

Encuentra el equilibrio entre controlar y soltar. Hay cosas que dependen de ti y otras que van más allá. Si te das cuenta de que eres mucho más que tu familia, tu profesión, tu casa, conectarás con tu esencia y caminarás con menos miedo.

TRANSITAR EL VACÍO

La incertidumbre te conecta con el vacío. Y en la indefinición están todas las posibilidades abiertas. Es un paso necesario para que aparezca algo diferente, para que surjan recursos que están en nuestro interior y no sabemos ni que poseemos.

ACEPTAR QUE NO SE SABE

Nos han educado para controlar y esforzarnos hasta lograr nuestros objetivos. Nos han hecho creer que «si quieres, puedes». Ahora toca aceptar la vulnerabilidad, sentir el dolor que conlleva y convivir con el hecho de no saber qué nos depara la vida.