Un universo en ti

CADA CÉLULA DE TU CUERPO fue creada en los corazones de las estrellas, escribió Carl Sagan en una carta dirigida a su hija. Así, el célebre y popular astrofísico estadounidense le contaba cómo el extraordinario e inconmensurable universo habita en nosotros y, como se suele decir, somos «polvo de estrellas».

Más allá de las estrellas, habitan en nuestro interior otros universos. El microbioma es uno de ellos, una comunidad fascinante de casi cuarenta billones de microorganismos, que viven con nosotros, y que superan en número a las células humanas.

Cuidar de nuestras bacterias es cuidarnos a nosotros mismos. Somos verdaderos compañeros de viaje y, juntos, vamos creando otro universo, el más personal. Lo que sentimos y cómo nos sentimos, nuestro estado físico y emocional, dependen del equilibrio y la salud de nuestra microbiota.

En este número te damos claves para seguir cultivando tu gran universo interior. Aprendemos sobre las bacterias de la felicidad, las que cuidan el estado de ánimo y alejan el estrés y la ansiedad, y conocemos los vegetales más antiinflamatorios que nutren las bacterias buenas y previenen la enfermedad. Te contamos cómo revitalizar el latido interior con técnicas para respirar, que ayudan a vivir más y mejor, y te damos hábitos para fertilizar tus proyectos y llevar a cabo tus sueños, así como propuestas para renacer y construir tu universo más personal. ¡Que lo disfrutes!

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