¿Estás oxidada?
¿Sabes hasta qué punto tus hábitos diarios te ayudan a mantenerte joven o, por el contrario, te van sumando años? Haz este test, lee los resultados y toma nota de cómo te protegen los antioxidantes.
¿Cuántas horas sueles dormir? A _
Menos de seis. Lo tuyo no es la cama, precisamente.
Según lo que te dejen tus hijos, a veces cuatro, a veces toda la noche.
Alrededor de ocho horas al día.
B _
C _
¿Eres una apasionada del deporte? A _
Estás enganchada. Lo practicas a diario, más de dos horas.
Sabes que el sedentarismo es nocivo, pero no te mueves tanto como te gustaría.
Desde caminatas a ir al gym, pero siempre con moderación.
B _
C _
¿Eso de las 5 raciones de verdura y fruta diarias va contigo?
A _
Lo tuyo son más los platos preparados. A la quinta no llegas. Desde luego, las tomas como tentempiés, en ensaladas, postres...
B _ C _
¿Fumas? A _ B _
Sí. Algún pitillo cae cuando sales con las amigas o entre tarea y tarea.
No. Nunca has fumado. Odias desde el humo hasta el olor a tabaco.
C _
¿Cuántos cafés o bebidas estimulantes tomas al día? A _ B _ C _
De tres a cuatro. Menos de tres. El café del desayuno.
Cuando vas a la playa, te tumbas al sol cual sardina a la brasa...
A _
Sí. Te pasas horas tomando el sol, a veces sin protección. Nunca sin tu crema específica. Tu factor solar, tu sombrero, tus gafas..., sabes protegerte de los rayos ultravioleta.
B _ C _
¿Estás siempre a dieta? A _
Lechuga y más lechuga. ¿Cómo si no vas a mantener tu figura?
Sobre todo en la operación bikini y cuando vas a algún evento.
No. Cuidas tu alimentación (verdura, pescado rico en Omega 3, fruta...), y haces deporte.
B _
C _
¿Sufres estreñimiento? A _ B _
Sí. De vez en cuando. Sobre todo, cuando viajas.
No. Tomas la suficiente fibra para prevenirlo.
C _