Dieta y obesidad

Tomar una dieta rica en fruta y verdura podría ser beneficioso para quienes padecen psoriasis, dado que diferentes estudios señalan que el estrés oxidativo y el aumento de los radicales libres podrían estar asociados con el proceso inflamatorio de la enfermedad. En términos generales, se aconseja seguir una alimentación basada en la dieta mediterránea, rica en verduras, legumbres y pescados. Hay nutrientes que ayudan al sistema inmunitario y a la piel, tales como los vegetales de colores rojos, naranjas y amarillos, porque sus vitaminas tienen acción regeneradora de la dermis. Por su parte, la carne en general tiene un efecto inflamatorio. Junto a esto se recomienda eliminar algunos alimentos como café y té negro y el glutamato monosódico, al igual que sustancias como el tabaco y el alcohol. Además, también aconseja el control del peso corporal. avena también son recomendables. En general, el champú, el gel y otros cosméticos deben ser hipoalergénicos. Es aconsejable el uso de jabones suaves, tipo syndets (detergentes sin jabón), que afecten poco al manto lipídico y no irriten la piel. En cuanto a la higiene, es mejor lavarse el cuerpo y la cabeza solo una vez al día, ya que si se hace más veces se podría alterar el manto lipídico natural y resecar la piel en exceso.

Es importantísima la hidratación habitual. El momento más adecuado para ponerse lociones hidratantes y emolientes es al salir de la ducha o el baño. Hay que tener en cuenta también que los medicamentos de aplicación tópica se absorben mejor y son más efectivos si se extienden después del baño o la ducha. El secado debe ser sin frotar, porque el roce fuerte puede desencadenar un brote. También es mejor no echarse perfumes ni colonias directamente sobre la piel.