SUPÉRALA

Para superar la codependencia debes enfrentarte a esa sensación de dependencia. El primer paso es reconocerla, con total honestidad. El segundo es seguir adelante para ponerle remedio. A continuación, te damos 4 consejos que te ayudarán a superarla. ¡Vamos! 1 VENCE EL PASADO

Debes empezar a tener en cuenta, seriamente, todas las experiencias de tu infancia que hayan podido crearte codependencia. Es importante aceptarlas y romper poco a poco con la negación que se puede tener al principio de considerar el problema.

2 DEJA DE HACERTE DAÑO

Hay situaciones y conductas que, lejos de beneficiarte, te obsesionan y te hacen vivir por y para solucionar problemas ajenos. De esta manera, gastas energía inútilmente y te vas envolviendo en una nube de negatividad que acaba por absorberte.

4 CÉNTRATE EN TI

Dedica tiempo a mirar en tu interior y a pensar en lo que sientes. Céntrate en solucionar tu situación y olvida la de los demás. Ponte metas y ve a por ellas, tú eres lo más importante.

3 LOS LÍMITES LOS PONES TÚ

Aprender a poner límites te lleva a forzar a los demás a la autosuficiencia. Poner una barrera entre los problemas de los demás y tu vida es un acto de amor propio que te permite invertir más tiempo y energía en ti. Has de saber la diferencia entre apoyar y reparar. Apoyar implica escuchar de manera empática y dar ánimos. Reparar, en cambio, es involucrarse desmesuradamente en los problemas de los demás intentando resolverlos, a pesar de que ellos mismos son capaces de hacerlo.