ANTE EL VOLANTE

POSICIÓN CORRECTA. Procura colocar las dos manos al volante, con el tronco a una distancia que permita tener los codos semiflexionados, la espalda –excepto la cabeza– pegada al respaldo, las caderas alineadas sin que las rodillas apunten hacia afuera. No olvides hacer siempre los descansos oportunos para realizar movimientos y estiramientos con el cuello.

MANTENER UNA BUENA POSTURA EVITA... Sufrir contracturas y sobrecargas cervicales. Además, llevar la cartera en el bolsillo trasero del pantalón puede favorecer que aparezcan dolores ciáticos, por la compresión que recibe.